Kada se spomene Joga – kako početi je prvo pitanje, osobito ako nemate vremena koje ćete izdvojiti za trening sa profesionalnim praktičarima ove vještine i želite vježbati kod kuće. Predlažemo vam 3 YouTube kanala za joga početnike.
Trening je jedna od posljednjih stvari na koju smo spremni da pomislimo nakon napornog radnog dana. Pa ipak, kako za teretanu nemamo vremena, a svjesni smo važnosti fizičke aktivnosti za kvalitet našeg života i zdravlja, sve češće se okrećemo YouTube kanalima, koji daju sjajne fitness savjete za treninge koje možemo raditi u udobnosti našeg doma. Odličan izbor je joga – kako početi, pročitajte u nastavku:
Najbolja vrsta treninga, nakon napornog dana svakako je opuštajuća yoga, pa smo za vas izdvojili 3 sjajna YT kanala, koji će vam pomoći da usavršite yogu, ako ste početnici.
#1 Yoga with Adriene
Sigurni smo da bi ovaj kanal ubrzo mogao postati jedan od vaših omiljenih. Adriene je odgovorna i video klipove izbacuje redovno, što znači da nema straha od konstantnog ponavljanja identičnih vježbi, zbog kojih treninzi poslije nekog vremena postaju naporni i dosadni.
Osim toga što klipovi imaju praktičnu stranu i pomoći će vam oko treninga, ona je veoma simpatična pa će vam biti prijatno i da je slušate.
#2 Boho Beautyful
Riječ je o kanalu koji vas na praktičan način uvodi u početne i napredne yoga vježbe.
Ovdje možete pronaći 20-minutne treninge, koji su sasvim dovoljni kako biste se opustili, protegli i oporavili svoje tijelo od neudobnog položaja, koji na poslu zauzimate i istovremeno se oslobodili od stresa.
Posebno su inspirativne lokacije, koje youtuberka bira za snimanje svojih videa.
#3 BrettLarking Yoga
Ovaj kanal idealan je za one koji imaju probleme sa leđima i drženjem i kojima je povremeno neophodan oporavak od stresa, kome su svakodnevno izloženi.
Kanal je bogat kratkim treninzima za opuštanje, ali i mjesečnim izazovima, tokom kojih je cilj da treninzi pređu u vašu dnevnu rutinu i poboljšaju kvalitet vašeg života.
Zdrave i podmlađene uz “Pet Tibetanaca”: Koje su prednosti ovih vježbi i kako ih pravilno izvoditi
Fitnes inspiracija: Evo šta rade slavne mame kako bi ostale u formi
