Moj prvi zalogaj

Znamo da djeca ponekad (čitajte često) neće da jedu povrće. Još pogotovo ako je zeleno, poput špinata, brokolija, graška - neće ni da ga pogledaju. Uporno se nerviramo, znamo da je dobro za njih,...

Sastojci:1 dl ulja od koštica grožđa 1 kiselo mlijeko 20 kašika speltinog brašna Kašika praška za pecivo Jedna kašicica cimeta Šolja i po rendane mrkvePriprema: Pomiješati sve sastojke, izliti u pleh i peći na 180...

Ova kašica je prava vitaminska bomba za jačanje imunološkog sistema!A, može se napraviti i kao čorbica za starije mališane. Potrebno je:jedna mrkva par cvjetova karfiola (30gr) malo kelerabe dve srednje čičokePriprema: Čičoku, mrkvu i kelerabu...

Oduvijek su nas učili da je neprihvatljivo bacati hranu, pa pravilno skladištenje namirnica i gotovih jela svakako čuva kućni budžet. Imamo još jedan izuzetno važan motiv da naučimo kako se namirnice skladište – a...

Za buduće mame je najvažnije da njihov imunološki sistem dobro funkcioniše, jer čuvajući svoj imunitet mame čuvaju i bebu. Ishrana trudnice veoma utiče na njen imuni sistem i otpornost organizma.Ishrana koja podrazumijeva masnu hranu,...

Ishrana djece nakon prve godine donosi velike zaokrete i promjene. Lista namirnica koje se uvode i koje dijete od godinu dana može da jede, postaje sve veća. Ipak, dijete nakon prvog rođendana i tokom...

Zašto je doručak za djecu bitan? Šta se dešava sa tijelom ukoliko preskočimo doručak ili ako jedemo proste šećere umjesto zdravih namirnica? Ukoliko se naviknemo da preskačemo doručak, to ne predstavlja neki poseban problem. Možemo...

Žitarice predstavljaju nutritivno vrijednu hranu.Kompleksni ugljeni hidrati sastavni su dio žitarica. Ugljeni hidrati iz integralnih žitarica se sporo razlažu, sporo podižu šećer u krvi, zato dovode do konstantnog dotoka energije. Takođe sadrže proteine, ali...

Sigurnost hrane je disciplina koja se bavi pravilnim rukovanjem, pripremom i kuvanjem hrane u cilju sprječavanja trovanja hranom. Ona uključuje postupke koje treba pratiti radi izbjegavanja potencijalno ozbiljnih zdravstvenih rizika. Hrana može služiti kao podloga za...

Smokve su prava mala riznica vitamina i minerala, i pravi su rudnik kalcijuma (ima ga više nego u mlijeku)! Bilo da se jedu svježe ili suve, one imaju odličan efekat na zdravlje cijelog organizma. Kada...