SISTEM 6×6 NAMIRNICA: Za zdravlje u trudnoći i vitku liniju poslije porođaja

Predstavljamo vam dvanaest čudesnih namirnica za zdravlje u trudnoći i vitku liniju poslije porođaja: prvih šest treba da izbjegavate tokom trudnoće, a drugih šest pomoći vam da izgubite višak kilograma poslije porođaja ŠEST NEDOZVOLJENIH NAMIRNICA Nutrijenti,...

Nezadovoljstvo izgledom i sklonost dijetama poprimaju epidemijske razmjere

Rezultati brojnih epidemioloških studija ukazuju kako je broj djece i adolescenata s poremećajima u ishrani posljednjih godina u stalnom porastu, a neki od najčešćih poremećaji su anoreksija, bulimija i kompulzivno prejedanje. Specijalistica pedijatrijske gastroenterologije Orjena...

Kupovina, biranje i čuvanje namirnica za ishranu vaših mališana

Često se nađemo u nedoumici da li smo izabrali odgovarajuću voćku ili povrćku, da li je meso svježe, kako da čuvamo namirnice, da li držati u frižideru ili ne… Napravili smo spisak namirnica koje su...

ALKOHOL PRED SPAVANJE: Čini li vas lošom majkom?

Da li čaša ili dvije vina na kraju dana, radi opuštanja, može postati opasnost za vaše dijete? Ukazujemo na sve češću pojavu večernjeg "rekreativnog i opuštajućeg" konzumiranja alkohola među majkama i na posljedice te navike... Nakon...

UN DIJETA: pravila i iskustva

Un dijeta je po mnogim analizama bila najpopularniji program za mršavljenje na našim prostorima tokom čitave prošle decenije a po mnogima i najefiksniji… Savremeno doba podrazumijeva brz način života, brzu hranu i brzo donošenje odluka....

Hrana za dušu

Da li se sve u vezi sa ishranom vrti oko potreba naše duše ili je to samo dio priče? Da li žudeći za određenom namirnicom naše tijelo tačno zna šta nam je to potrebno?...

Hrana koja je zdravija u kuvanom nego u sirovom obliku

Iako nam nutricionisti uvijek savjetuju da jedemo uglavnom svježe voće i povrće u sirovom obliku jer mnoge od tih namirnica tokom termičke obrade gube većinu svojih nutrijenata, postoji nekoliko izuzetaka. Donosimo vam listu namirnica...

Izbalansirana ishrana mališana

Zdrava i izbalansirana ishrana je izuzetno bitna za rast i razvoj naših malaca. Od kvaliteta ishrane i raznovrsnosti zavisi da li će dijete biti zdravo, kakav će imunitet imati, da li će biti gojazno...

Sačuvajte mladost uz pomoć vitamina

Neki od vitamina i minerala posebno su djelotvorni u očuvanju kože i kose, kao i u cjelokupnom očuvanju mladog organizma: - Vitamini A, C i E pomažu da koža bude elastičnija i u revitalizaciji vezivnog...

Minerali u ishrani

Minerali su od izuzetne važnosti za zdravlje, a putem hrane se neprekidno obnavljaju u našem organizmu. Pročitajte u kojim ih namirnicama možete naći, kako da prepoznate kada vašem organizmu nedostaju i čime doprinose našem...

Možda niste znali o zdravlju

Izdvajamo...