SISTEM 6×6 NAMIRNICA: Za zdravlje u trudnoći i vitku liniju poslije porođaja

Predstavljamo vam dvanaest čudesnih namirnica za zdravlje u trudnoći i vitku liniju poslije porođaja: prvih šest treba da izbjegavate tokom trudnoće, a drugih šest pomoći vam da izgubite višak kilograma poslije porođaja ŠEST NEDOZVOLJENIH NAMIRNICA Nutrijenti,...

Hrana koja je zdravija u kuvanom nego u sirovom obliku

Iako nam nutricionisti uvijek savjetuju da jedemo uglavnom svježe voće i povrće u sirovom obliku jer mnoge od tih namirnica tokom termičke obrade gube većinu svojih nutrijenata, postoji nekoliko izuzetaka. Donosimo vam listu namirnica...

Četiri znaka da ste zavisni od šećera

Ako vam potreba za slatkišima raste iz dana u dan, postoji mogućnost da ste zavisni od šećera, tvrde nutricionisti. Oni upozoravaju da je zavisnost od ovog "poroka" sve češća, uprkos upozorenjima da svakodnevni unos...

Namirnice koje mališani treba da jedu svaki dan

Uvrštavanjem superhrane u dječju prehranu možete povećati unos vitamina, minerala, vlakana i zdravih masnoća. Dječja nutricionistkinja Natalia Stasenko izdvojila je nekoliko namirnica koje "pucaju" od nutritivnih vrijednosti i koje bi mališani trebalo da uzimaju svaki...

Džejmi Oliver savjetuje kako da održavate namirnice tokom ljeta

Šta ide na koju policu, a čemu uopšte nije mjesto u frižideru… Kad dođe ljeto i velike vrućine, bacaju se velike količine hrane, jer se jednostavno brže kvari. Slavni televizijski kuvar Džejmi Oliver za Dejli mejl savjetuje kako da izbjegnete bacanje,...

Kupovina, biranje i čuvanje namirnica za ishranu vaših mališana

Često se nađemo u nedoumici da li smo izabrali odgovarajuću voćku ili povrćku, da li je meso svježe, kako da čuvamo namirnice, da li držati u frižideru ili ne… Napravili smo spisak namirnica koje su...

Tri kombinacije namirnica koje ne treba konzumirati istovremeno

Svi znamo da se neki proizvodi ne mogu kombinovati. Međutim, postoje nejasne, ali istovremeno i nezdrave kombinacije koje treba izbjegavati. Iznenadićete se kada pročitate ovu listu. Paradajz i sir Ova kombinacija je veoma uksuna, ali preopterećuje...

UN DIJETA: pravila i iskustva

Un dijeta je po mnogim analizama bila najpopularniji program za mršavljenje na našim prostorima tokom čitave prošle decenije a po mnogima i najefiksniji… Savremeno doba podrazumijeva brz način života, brzu hranu i brzo donošenje odluka....

Hrana za dušu

Da li se sve u vezi sa ishranom vrti oko potreba naše duše ili je to samo dio priče? Da li žudeći za određenom namirnicom naše tijelo tačno zna šta nam je to potrebno?...

Jeste li probali “savršenu ljetnu salatu” Jamie Olivera?

"Savršena ljetna salata - super-jednostavna, ukusna i odlična za lagani ručak ili roštilj. " Ljeto je doba kada najmanje želimo biti uz vreli šporet. Zato vam preporučujemo Ljetnu salatu Jamie Olivera sa puno povrća, malo...

Možda niste znali o zdravlju

Izdvajamo...