Bio-Oil

Hrana koja je zdravija u kuvanom nego u sirovom obliku

Iako nam nutricionisti uvijek savjetuju da jedemo uglavnom svježe voće i povrće u sirovom obliku jer mnoge od tih namirnica tokom termičke obrade gube većinu svojih nutrijenata, postoji nekoliko izuzetaka. Donosimo vam listu namirnica...

Izbalansirana ishrana mališana

Zdrava i izbalansirana ishrana je izuzetno bitna za rast i razvoj naših malaca. Od kvaliteta ishrane i raznovrsnosti zavisi da li će dijete biti zdravo, kakav će imunitet imati, da li će biti gojazno...

Sačuvajte mladost uz pomoć vitamina

Neki od vitamina i minerala posebno su djelotvorni u očuvanju kože i kose, kao i u cjelokupnom očuvanju mladog organizma: - Vitamini A, C i E pomažu da koža bude elastičnija i u revitalizaciji vezivnog...

Minerali u ishrani

Minerali su od izuzetne važnosti za zdravlje, a putem hrane se neprekidno obnavljaju u našem organizmu. Pročitajte u kojim ih namirnicama možete naći, kako da prepoznate kada vašem organizmu nedostaju i čime doprinose našem...

Pravilna priprema hrane: Kako očuvati dragocjene vitamine

Kreiranje ukusnih specijaliteta za mnoge domaćice i kulinare je svakodnevni izazov, ali rijetko ko u tom trenutku razmišlja da li će prilikom kuvanja i pripreme namirnica, jelo izgubiti svoje dragocjene sastojke. Upravo zbog toga...

Znate li kako se pravilno jede bijeli luk?

Bijeli luk je jedna od najmoćnijih biljaka na svijetu koja je u upotrebi već hiljadama godina zahvaljujući svojim snažnim ljekovitim svojstvima. On je redovan gost u našim jelovnicima, ali i biljka kojoj se rado...

Dr Feelgood savjeti za ishranu: Dobre i loše masti

Svjetska zdravstvena organizacija kaže da se 30% dnevnog unosa hrane sastoji upravo iz masti. One su energetska rezerva, oblažu vitalne organe, neophodne su za sintezu hormona i apsorbciju vitamina rastvorljivih u mastima (tzv. Liposolumnih vitamina...

Pranje voća i povrća

SVI ŽELIMO DA SE ZDRAVO HRANIMO A NAROČITO DA SVOJOJ DJECI OBEZBIJEDIMO ZDRAVU I ORGANSKU HRANU. ČESTO PRILIKOM ODABIRA I KUPOVINE VOĆA I POVRĆA NE MOŽEMO BITI SIGURNI GDJE SU UZGAJANI I DA LI...

Kako se hraniti na poslu a da nije fast food?

VEĆI DIO DANA ZAPOSLENI PROVEDU NA RADNOM MJESTU, PRI TOME ČESTO NE OBRAĆAJUĆI PAŽNJU ŠTA JEDU, KAKVE SU TO NAMIRNICE I DA LI SU ODGOVARAJUĆE ZA ODREĐENU VRSTU POSLA ODNOSNO ANGAŽOVANJA. JEDEMO DA BISMO...

Značaj dojenja

Majčino mlijeko je najbolja hrana za bebe u prvih 6 mjeseci. Ono u potpunosti odgovara nutritivnim potrebama dojenčeta u prvim mjesecima života i osigurava mu pravilan rast i razvoj. Kako se tokom vremena potrebe...