Mnogi od nas obožavaju slatkiše ali pored toga što nam donose koji kilogram više ostavljaju i posljedice na našu kožu, a često donose smetnje i probavnom sistemu.
Srećom, postoje zdravija rješenja koja će zadovoljiti potrebu za slatkim, a sa druge strane neće biti štetna za naš organizam. Bitno je zdrave navike u ishrani uvesti što ranije, pa su ovi kolači odlični za igru sa djecom u kuhinji. Jednostavni su, brzo se spremaju, veoma su zasitni i nutritivno bogati.
Potrebni sastojci:
- 2-3 banane
- šolja ovsenih pahuljica
- čokolada za kuhanje
- orašasti plodovi ili sjemenke po želji
- malo mlijeka
Priprema
Banane ogulite i ispasirajte viljuškom. Dodajte ovsene pahuljice i stino izlomljene komadiće čokolade u banane i smjesu dobro sjedinite. Zatim oblikujte male kolačiće. Na pleh za kolače stavite papir za pečenje i poredajte kolačiće. Pecite oko 15 minuta u predhodno zagrijanoj rerni na 180 stepeni.
Ukoliko želite da prelijete kolače čokoladom, dok se kolači peku sa malo mlijeka otopite čokoladu za kuhanje. Kada kolačići budu pečeni prelijte ih čokoladom i ukrasite orašastim plodovima ili sjemenkama po želji.
Prijatno!
