Iskoristite sunčane dane i šetnju pretvorite u trening, kako biste ljeto proveli u vrhunskoj formi. Maja Regodić, personalni i grupni fitness trener, danas pokazuje vježbe pomoću kojih ćete oblikovati leđa i zadnjicu, a trbušnjake dovesti do savršenstva.
Ne zaboravite – vježbanje nije obaveza nego zdrava navika, a može da bude i životna strast. Da bi izgledali najbolje što možete, ne zaboravite na ishranu. Evo brzi recept za zdravi voćni roze šejk koji će vas hidrirati, uveseliti vašu kožu i vratiti vam osmijeh na lice.
Recept za roze voćni šejk
U blenderu izmiksajte:
- sok od limuna
- sok od grejpfruta
- bananu
- šaku malina
- sjemenke lana
- pola litre vode
Izvor: mondo.ba
Autor : Maja Regodić, personalni i grupni fitness trener
Trenirajte sa Majom u BL, Trnu i Laktašima, više info na Facebook profilu kao i na Instagramu
