Šta da uradim da mi nestane celulit?
CELULIT JE STANJE KOŽE DO KOJEG DOLAZI ZBOG POREMEĆAJA U MIKROCIRKULACIJI POTKOŽNOG TKIVA. POD UTICAJEM ESTROGENA A ČESTO I GENETSKIH FAKTORA CELULIT NAKON POROĐAJA IMA VEĆINA ŽENA.
Uzroci nastanka
Na pojavu celulita utiču slaba cirkulacija, neredovno...
Riječ stručnjaka: Snežana Maksimović-Ristanović o važnosti Škole za trudnice
Želja svih trudnica je da im period trudnoće, porođajni čin i prvi dani sa bebama proteknu u najboljem redu.
Svaka trudnoća je iskustvo za sebe. Kada žena ostane u drugom stanju, često iz radoznalosti ali...
Kako UBRZATI METABOLIZAM? 5 provjerenih načina kojima ćete povećati potrošnju kalorija!
Vježbate i pazite na ishranu, ali vam je sa godinama sve teže da održite idealnu težinu? Kako ubrzati metabolizam?
Istraživanja su pokazala da između 6. i 18. godine potrošnja kalorija u mirovanju (bazalni metabolizam) opadne...
Šta vas sve očekuje poslije porođaja?
Upoznajte se sa promjenama koje će uslijediti prvih dana nakon porođaja, kako bi vam period babina prošao što bezbolnije.
U prvih četrdeset dana porodilja će se suočiti sa problemima kao što su krvarenje, uspostavljanje laktacije,...
Vježbe nakon poroda
Redovna fizička aktivnost nakon poroda značajno popravlja kondiciju porodilje, poboljšava pokretljivost u vratnom dijelu kičme, spriječava pojavu grčeva i otoka u mišićima, bolove u lumbalnom dijelu kičme, reguliše pritisak i tjelesnu masu, smanjuje umor i nesanicu...
Prolaps uterusa: simptomi, liječenje, prirodni lijekovi, prevencija
Do prolapsa uterusa, odnosno spuštanja i ispadanja materice, dolazi kada su mišići i ligamenti karličnog dna istegnuti ili slabi pa ne mogu da pruže dovoljnu potporu materici. U tom slučaju dolazi do toga da...
Razlozi zbog kojih ne gubite kilograme nakon porođaja
Gubitak kilograma ženi će vratiti samopouzdanje, a smanjivanjem tjelesne težine poboljšavaju se vitalnost i zdravlje. Neke studije pokazuju da je potrebno minimalno devet mjeseci da bi se žensko tijelo vratilo na težinu prije porođaja. Ipak, prije početka...
Postnatalne vježbe za mame i bebe
Vježbe za mame i bebe je određen program vježbi osmišljen tako da će na jednom mjestu mame imati priliku popraviti kondiciju, regulisati tjelesnu masu, smanjiti umor i nesanicu, spriječiti pojavu grčeva i otoka u...
Bolovi u vratu i leđima nakon porođaja
Da bi beba u porođaju prošla kroz karlični kanal, nepokretni zglobovi karlice se razmekšavaju pa čitav karlični pojas postaje labav. Ova nestabilnost i uvećanje grudi mogu da dovedu do bolova u leđima.
Oni mogu da...
Dijastaza – razmicanje trbušnog mišića u trudnoći ili nakon porođaja
U trudnoći ili nakon porođaja može doći do razmicanja uzdužnog trbušnog mišića duž središnje linije, odnosno dijastaze. Ova pojava se javlja se kod oko 30 odsto trudnica i predstavlja prolazno stanje.
Dijastaza se javlja kada...
