Fitnes mama

Često se postavlja pitanje mogu li žene trenirati na isti način kao i muškarci? U ovom tekstu rešićemo par nedoumica koje ste možda imali i pomoći vam da se eventualno odulučite za ovaj vid treninga.Adekvatnost...

Iskoristite sunčane dane i šetnju pretvorite u trening, kako biste ljeto proveli u vrhunskoj formi. Maja Regodić, personalni i grupni fitness trener, danas pokazuje vježbe pomoću kojih ćete oblikovati leđa i zadnjicu, a trbušnjake dovesti do...

Hlarija Boldvin majka je četvoro djece koje je dobila u braku sa slavnim holivudskim glumcem Alekom Boldvinom... Instagram profil Hilarije Boldvin ženama širom sveta koristi kao motivacija i inspiracija jer ova mama četvoro djece iz...

Već je kroz brojna istraživanja dokazano da trčanje pomaže u rješavanju stresa, a sada postoje nova istraživanja koja pokazuju da je trčanje korisnije za vaš mozak nego meditacija. Prema nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu Acta...

Moderno doba donosi nam mnoge novine pogotovo kada je reč o ishrani i “zdravom životu”. Koliko i gde zapravo grešimo, kada su svakodnevne navike u pitanju? Danas vam predstavljamo nova pravila zdravog života, koja su...

Znate li da postoje zabavne vježbe za sve prezauzete supermame koje možete uklopiti u prebukirani dnevni raspored dok se brinete o svojoj bebi? Ove super vježbe ne zahtijevaju nikakvu opremu osim mekanog tepiha ili prostirke...

Jaja na milion načina - sjajni prijedlozi za doručak u kojima ćete svi uživati. Bez izuzetka! Za doručak obožavam jaja kao sjajan izvor proteina i masti. Drže me sitom duže, a ne opterećuju želudac. Nekad,...

Svakom organu u ljudskom tijelu, a posebno srcu i mišićima, potreban je magnezijum. Ovaj mineral je od izuzetne važnosti za ljudski organizam, jer učestvuje u preko 300 različitih metaboličkih procesa.  Kao takav, neophodan je za...

Većina žena ima tvrdokorne masne naslage na pojedinim dijelovima tijela koje jednostavno ne može skinuti. Možda su to jače ruke, snažniji listovi, debljina na zadnjici, višak kilograma na bedrima, punašno lice. Neke od nas...

Dugogodišnja fitness trenerica Lucy Wyndham-Read sastavila je sedmodnevni program vježbanja u trajanju od po 7 minuta, sa kojim ćete zagarantovano skinuti masne naslage u predjelu stomaka, a da se pritom nećete ni približiti klasičnim,...