Dr Feelgood: Motivacija za vježbanje
Čak i u slučajevima kada je vježbanje neophodno radi očuvanja ili poboljšanja zdravlja, ljudi brzo gube motivaciju.Postoji nekoliko razloga zašto je to tako:Pozitivni efekti, kao što su gubitak tjelesne težine ili oblikovanje...
KAKO SE RADI PLANK, vježba koja podiže tonus svih mišića i oslobađa od suvišnih...
"Plank" je jedna od najpopularnijih i najefikasnijih vježbi širom svijeta. Ona tjera na rad, ne samo stomačne, već i misiće cijelog tijela. Posvetite joj 5 minuta dnevno i bićete iznenađeni rezultatima.
ZAŠTO PLANK?
"Plank" vježbu izvodite...
U trpezariji, u spavaćoj sobi, u kupatilu – vježbajte sa Hilarijom Boldvin, mamom četvoro...
Hlarija Boldvin majka je četvoro djece koje je dobila u braku sa slavnim holivudskim glumcem Alekom Boldvinom...
Instagram profil Hilarije Boldvin ženama širom sveta koristi kao motivacija i inspiracija jer ova mama četvoro djece iz...
UN DIJETA: pravila i iskustva
Un dijeta je po mnogim analizama bila najpopularniji program za mršavljenje na našim prostorima tokom čitave prošle decenije a po mnogima i najefiksniji…
Savremeno doba podrazumijeva brz način života, brzu hranu i brzo donošenje odluka....
Maja Regodić: Vježbe za noge i zadnjicu bez celulita (VIDEO)
Fitness trener Maja Regodić pokazaće vam u ovoj epizodi kako da zategnete donji dio tijela - noge i zadnjicu.Ove vježbe učvršćuju mišiće bedara i bokova i pomažu u borbi protiv celulita. Redovnim vježbanjem i učvršćivanjem...
Booty Building za SAVRŠENU GUZU: Najbolje vježbe za stražnjicu kod kuće
Nije tajna da bazični čučnjevi sagorijevaju višak na guzi. Problem je u tome što, ma koliko čučnjeva izveli, ova vježba djeluje samo na jednu grupu glutealnih mišića. Da biste postigli najbolje rezultate u najkraćem...
Nedostatak magnezijuma jedan je od vodećih nutritivnih deficita
Česte glavobolje, grčevi u nogama, nesanica... Ovo su samo neki od primjera nedostatka magnezijuma u ljudskom organizmu.
Piše: mr ph. Davorka KopanjaMagnezijum je jedan od sedam najvažnijih makroelemenata neophodnih za normalno funksionisanje organizma.Potreban je svakom organu...
Mineral zdravlja – zašto je toliko važan?
Svakom organu u ljudskom tijelu, a posebno srcu i mišićima, potreban je magnezijum. Ovaj mineral je od izuzetne važnosti za ljudski organizam, jer učestvuje u preko 300 različitih metaboličkih procesa.
Kao takav, neophodan je za...
Dr. Feelgood: 505 – šifra za zdrav život
Šta znači 505 - Dr. Feelgood šifra za zdrav život?Prva petica znači pet obroka dnevno:doručak
užina- voćka
ručak
užina- voćka
večeraOsim toga, ova prva petica podrazumijeva i:izbjegavanje konzumiranja prostih šećera- čokolada, bombona,...
BALETSKE VJEŽBE ZA RUKE kod kuće: Graciozno držanje i savršeni mišići bez tegova!
Kada tražite najbolje vježbe za ruke, prvo se zapitajte kod koga su najljepše?Pa, naravno, kod balerina. Njihove ruke su ženstvene, sa naglašenim vretenastim mišićima, bez mlohave kože u području pazuha, a držanje uspravno i...

































