Fitnes mama

Većina stručnjaka koji se bave problemom gojaznosti odlučujući značaj pridaje navikama u ishrani jer dijete uglavnom imaju kratkotrajne rezultate. Prema tome, zaboravite izgladnjivanje i promijenite filozofiju ishrane.Ljudi pate od prekomijerne težine jer uzimaju više kalorija...

Svjetska zdravstvena organizacija kaže da se 30% dnevnog unosa hrane sastoji upravo iz masti.One su energetska rezerva, oblažu vitalne organe, neophodne su za sintezu hormona i apsorbciju vitamina rastvorljivih u mastima (tzv. Liposolumnih vitamina...

Kreativne i sportske aktivnosti za djecu u kojima mogu da uživaju ne samo mališani već i mama i tata, odnosno cijela porodica...Proljeće je nam je pred vratima i vremenski uslovi za boravak vani su...

Nije tajna da bazični čučnjevi sagorijevaju višak na guzi. Problem je u tome što, ma koliko čučnjeva izveli, ova vježba djeluje samo na jednu grupu glutealnih mišića. Da biste postigli najbolje rezultate u najkraćem...

Prema najprostijoj definiciji gojaznost je hronična bolEst, BOLESNO STANJE koje se ispoljava prekomijernim nakupljanjem masti u organizmu i povećanjem tjelesne težine. Uzrok nastajanja iste smo do sada apsolvirali: gojaznost je najčešće uzrokovana kombinacijom pretjeranog unosa...

Celulit je rješiv problemIako se mnoge od nas drže one poslovice da je bolje godinu dana jesti,  pa se samo sedam sramotiti na plaži, problem je ipak malo dublji od puke sramote u kupaćem...

Vježbate i pazite na ishranu, ali vam je sa godinama sve teže da održite idealnu težinu? Kako ubrzati metabolizam? Istraživanja su pokazala da između 6. i 18. godine potrošnja kalorija u mirovanju (bazalni metabolizam) opadne...

Nova sezona javnih treninga “Izađi i treniraj” počela je. Nakon Bijeljine i Tuzle, ovaj sportski događaj održaće se i u Banjaluci, 9. juna na Trgu Krajine, sa početkom u 12 časova. Riječ je o projektu...

- Savremeni čovjek je sebi toliko olakšao život, da će ga ”elektronska evolucija” vratiti u skupljeni položaj ispred monitora i ekrana. Treba se pokrenuti, pronaći motiv i istrajati - ističe Dr Saša Plećević, tvorac programa za...

Ukoliko se tijelo širi brže od kože,ona puca i dolazi do pojave ožiljaka tokom njenog zarastanja – strija. Otkud strije u trudnoći i kako ih se riješiti i postoji li preventiva? Strije se pojavljuju kod...