Fitnes izazov: 7 minuta vježbanja u 7 dana za VITAK STRUK!
Dugogodišnja fitness trenerica Lucy Wyndham-Read sastavila je sedmodnevni program vježbanja u trajanju od po 7 minuta, sa kojim ćete zagarantovano skinuti masne naslage u predjelu stomaka, a da se pritom nećete ni približiti klasičnim,...
Dr Feelgood savjeti za ishranu: Dobre i loše masti
Svjetska zdravstvena organizacija kaže da se 30% dnevnog unosa hrane sastoji upravo iz masti.One su energetska rezerva, oblažu vitalne organe, neophodne su za sintezu hormona i apsorbciju vitamina rastvorljivih u mastima (tzv. Liposolumnih vitamina...
Zašto je važno doručkovati?
Jedna od najbitnijih stavki koja se tiče pravilne ishrane odnosi se na to da ona treba da bude raznovrsna, ali i redovna.Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje pet obroka dnevno, tri glavna i dvije užine.Svi obroci...
Celulit je rješiv problem!
Celulit je rješiv problemIako se mnoge od nas drže one poslovice da je bolje godinu dana jesti, pa se samo sedam sramotiti na plaži, problem je ipak malo dublji od puke sramote u kupaćem...
Kako sauna utiče na naše zdravlje?
Finska tradicija boravka u saunama raširila se po čitavom svijetu, a istraživači pokušavaju da odgonetnu kako ona utiče na zdravlje.Tokom zimskih kratkih i hladnih dana, veliki broj ljudi pronalazi utočište u vrelini saune.Ovaj običaj...
UN DIJETA: pravila i iskustva
Un dijeta je po mnogim analizama bila najpopularniji program za mršavljenje na našim prostorima tokom čitave prošle decenije a po mnogima i najefiksniji…
Savremeno doba podrazumijeva brz način života, brzu hranu i brzo donošenje odluka....
Brze vježbe za ljetnu figuru i povratak u formu: Izdvojite 20 minuta dnevno!
Pripremite svoje tijelo za ljetne haljine i kupaće kostime - sa ovim vježbama u trajanju od 20 minuta dnevno, povratak u formu je zagarantovan!
Povratak u formu možete ostvariti sa dvadesetominutnim vježbama koje vam predlažemo....
Maja Regodić: Vježbe za noge i zadnjicu bez celulita (VIDEO)
Fitness trener Maja Regodić pokazaće vam u ovoj epizodi kako da zategnete donji dio tijela - noge i zadnjicu.Ove vježbe učvršćuju mišiće bedara i bokova i pomažu u borbi protiv celulita. Redovnim vježbanjem i učvršćivanjem...
Dr Feelgood: Motivacija za vježbanje
Čak i u slučajevima kada je vježbanje neophodno radi očuvanja ili poboljšanja zdravlja, ljudi brzo gube motivaciju.Postoji nekoliko razloga zašto je to tako:Pozitivni efekti, kao što su gubitak tjelesne težine ili oblikovanje...
Celulit, neprijatelj svake žene – reč stručnjaka
S najmrskijim estetskim, ali i zdravstvenim problemom – celulitom muku muče "obične" žene, a nisu ga pošteđene ni sportistkinje, glumice, manekenke.
San svake žene je glatka koža, a na to posebno podseća toplo vreme koje...
