Prednosti treninga snage za žene – odgovor stručnjaka
Često se postavlja pitanje mogu li žene trenirati na isti način kao i muškarci?
U ovom tekstu rešićemo par nedoumica koje ste možda imali i pomoći vam da se eventualno odulučite za ovaj vid treninga.Adekvatnost...
Šakirin trening za trbušnjake i vitak struk koji možete raditi kod kuće
Fitnes trener slavne pjevačice, Ana Kajzer objavila je Šakirin trening za trbušnjake. Ima ih 8 i nije ih teško savladati
Šakirin trening za trbušnjake i vježbe koje izvodi za "onakav" struk žele da znaju ama...
Dr Feelgood savjeti za ishranu: Dobre i loše masti
Svjetska zdravstvena organizacija kaže da se 30% dnevnog unosa hrane sastoji upravo iz masti.One su energetska rezerva, oblažu vitalne organe, neophodne su za sintezu hormona i apsorbciju vitamina rastvorljivih u mastima (tzv. Liposolumnih vitamina...
Savladajte tehnike rolanja, biciklizma, brzog hodanja i plivanja uz savjete Dr Feelgooda
- Savremeni čovjek je sebi toliko olakšao život, da će ga ”elektronska evolucija” vratiti u skupljeni položaj ispred monitora i ekrana. Treba se pokrenuti, pronaći motiv i istrajati - ističe Dr Saša Plećević, tvorac programa za...
Brze vježbe za ljetnu figuru i povratak u formu: Izdvojite 20 minuta dnevno!
Pripremite svoje tijelo za ljetne haljine i kupaće kostime - sa ovim vježbama u trajanju od 20 minuta dnevno, povratak u formu je zagarantovan!
Povratak u formu možete ostvariti sa dvadesetominutnim vježbama koje vam predlažemo....
Maja Regodić : Vježbe za seksi ruke i leđa (VIDEO)
Za vježbanje kažu da je najteže početi, ali jednom kad počnete - nećete stati! Maja Regodić je tu da vam pomogne da se pokrenete i uradite nešto zaista važno za svoje tijelo i duh....
Celulit, neprijatelj svake žene – reč stručnjaka
S najmrskijim estetskim, ali i zdravstvenim problemom – celulitom muku muče "obične" žene, a nisu ga pošteđene ni sportistkinje, glumice, manekenke.
San svake žene je glatka koža, a na to posebno podseća toplo vreme koje...
Ako želite savršeno oblikovane noge i guzu, ovo su najbolje vježbe za vas!
Ako želite savršene noge i guzu, predlažemo vam ove 4 vježbe koje možete izvesti u samo 15 minuta kod kuće i bez ikakvih rekvizita!
Fitness instruktorka Christine Thomason izdvojila je 4 vježbe čije svakodnevno ponavljanje...
Kako sauna utiče na naše zdravlje?
Finska tradicija boravka u saunama raširila se po čitavom svijetu, a istraživači pokušavaju da odgonetnu kako ona utiče na zdravlje.Tokom zimskih kratkih i hladnih dana, veliki broj ljudi pronalazi utočište u vrelini saune.Ovaj običaj...
Efikasan trening za ubrzavanje metabolizma (VIDEO)
Iako se trudimo da jedemo samo dozvoljene namirnice i redovno vježbamo, čini se da rezultati ponekad stagniraju, što nas dovodi do usporenog metabolizma, kome je potrebno osvježenje, kako bi se iznova pokrenuo i podstakao...
