Fitnes mama

Čak i u slučajevima kada je vježbanje neophodno radi očuvanja ili poboljšanja zdravlja, ljudi brzo gube motivaciju.Postoji nekoliko razloga zašto je to tako:Pozitivni efekti, kao što su gubitak tjelesne težine ili oblikovanje...

"Plank" je jedna od najpopularnijih i najefikasnijih vježbi širom svijeta. Ona tjera na rad, ne samo stomačne, već i misiće cijelog tijela. Posvetite joj 5 minuta dnevno i bićete iznenađeni rezultatima. ZAŠTO PLANK? "Plank" vježbu izvodite...

Hlarija Boldvin majka je četvoro djece koje je dobila u braku sa slavnim holivudskim glumcem Alekom Boldvinom... Instagram profil Hilarije Boldvin ženama širom sveta koristi kao motivacija i inspiracija jer ova mama četvoro djece iz...

Un dijeta je po mnogim analizama bila najpopularniji program za mršavljenje na našim prostorima tokom čitave prošle decenije a po mnogima i najefiksniji… Savremeno doba podrazumijeva brz način života, brzu hranu i brzo donošenje odluka....

Fitness trener Maja Regodić pokazaće vam u ovoj epizodi kako da zategnete donji dio tijela - noge i zadnjicu.Ove vježbe učvršćuju mišiće bedara i bokova i pomažu u borbi protiv celulita. Redovnim vježbanjem i učvršćivanjem...

Nije tajna da bazični čučnjevi sagorijevaju višak na guzi. Problem je u tome što, ma koliko čučnjeva izveli, ova vježba djeluje samo na jednu grupu glutealnih mišića. Da biste postigli najbolje rezultate u najkraćem...

Česte glavobolje, grčevi u nogama, nesanica... Ovo su samo neki od primjera nedostatka magnezijuma u ljudskom organizmu. Piše: mr ph. Davorka KopanjaMagnezijum je jedan od sedam najvažnijih makroelemenata neophodnih za normalno funksionisanje organizma.Potreban je svakom organu...

Svakom organu u ljudskom tijelu, a posebno srcu i mišićima, potreban je magnezijum. Ovaj mineral je od izuzetne važnosti za ljudski organizam, jer učestvuje u preko 300 različitih metaboličkih procesa.  Kao takav, neophodan je za...

Šta znači 505 - Dr. Feelgood šifra za zdrav život?Prva petica znači pet obroka dnevno:doručak užina- voćka ručak užina- voćka večeraOsim toga, ova prva petica podrazumijeva i:izbjegavanje konzumiranja prostih šećera- čokolada, bombona,...

Kada tražite najbolje vježbe za ruke, prvo se zapitajte kod koga su najljepše?Pa, naravno, kod balerina. Njihove ruke su ženstvene, sa naglašenim vretenastim mišićima, bez mlohave kože u području pazuha, a držanje uspravno i...