Efikasan trening za ubrzavanje metabolizma (VIDEO)
Iako se trudimo da jedemo samo dozvoljene namirnice i redovno vježbamo, čini se da rezultati ponekad stagniraju, što nas dovodi do usporenog metabolizma, kome je potrebno osvježenje, kako bi se iznova pokrenuo i podstakao...
3 načina da lako i brzo izgubite višak vode iz organizma
Poznat vam je osjećaj kada se budite natečeni, čini vam se da ste teži barem 2 kilograma, zglobovi vas bole i osjećate se tromo? Sve ovo su simptomi prekomjernog zadržavanja vode u tijelu, što...
Super vježbe za (super)mame i bebe
Znate li da postoje zabavne vježbe za sve prezauzete supermame koje možete uklopiti u prebukirani dnevni raspored dok se brinete o svojoj bebi?
Ove super vježbe ne zahtijevaju nikakvu opremu osim mekanog tepiha ili prostirke...
NAJBOLJE VJEŽBE ZA PODIZANJE GRUDI: Kućni trening za čvrste dojke
Veće, bolje oblikovane grudi san su gotovo svake žene na svijetu.
Ako ste svakodnevno u teretani ili se bavite sportom, znate kako je za formiranje bilo kojeg dijela tijela potrebno malo truda.
Donosimo vam najbolje vježbe...
JOGA – Kako početi? 3 YouTube kanala za yoga početnike
Kada se spomene Joga - kako početi je prvo pitanje, osobito ako nemate vremena koje ćete izdvojiti za trening sa profesionalnim praktičarima ove vještine i želite vježbati kod kuće. Predlažemo vam 3 YouTube kanala...
Zagrijavanje prije treninga: Zašto je VAŽNO i kako se pravilno IZVODI (VIDEO)
Zagrijavanje prije početka treninga se smatra veoma bitnim jer njime pripremamo organizam na ono što slijedi odnosno na fizički napor. Dokazano je da zagrijavanje pred vježbanje znatno smanjuje mogućnost povreda jer se tijelo postepeno...
Kako sauna utiče na naše zdravlje?
Finska tradicija boravka u saunama raširila se po čitavom svijetu, a istraživači pokušavaju da odgonetnu kako ona utiče na zdravlje.Tokom zimskih kratkih i hladnih dana, veliki broj ljudi pronalazi utočište u vrelini saune.Ovaj običaj...
Maja Regodić : Vježbe za seksi ruke i leđa (VIDEO)
Za vježbanje kažu da je najteže početi, ali jednom kad počnete - nećete stati! Maja Regodić je tu da vam pomogne da se pokrenete i uradite nešto zaista važno za svoje tijelo i duh....
UN DIJETA: pravila i iskustva
Un dijeta je po mnogim analizama bila najpopularniji program za mršavljenje na našim prostorima tokom čitave prošle decenije a po mnogima i najefiksniji…
Savremeno doba podrazumijeva brz način života, brzu hranu i brzo donošenje odluka....
Trener J.LO otkrio kojoj vježbi pjevačica duguje savršen stomak
Pjevačica Jennifer Lopez proslavila je 49. rođendan i svoje fanove počastila s nekoliko fotografija na kojima se vidi savršeno oblikovan stomak.
https://www.instagram.com/p/Bls4b7SF0_v/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_controlMnoge je odmah zaintrigiralo kako postići tako toniran trbuh, u zrelim godinama i nakon...
