10 razloga zašto je vožnja bicikla odlična za kompletno tijelo i više od toga
Vožnja bicikla je idealna vježba za sve mišiće vašeg tijela. Biciklizam troši kalorije, zateže i ojačava muskulaturu, poboljšava kondiciju, ali i opušta...
Vožnja bicikla zaista ima brojne prednosti za naše zdravlje. Obično kada treniramo u...
Debljina na stomaku, nogama, licu… Šta dio tijela na kojem se debljamo otkriva o...
Većina žena ima tvrdokorne masne naslage na pojedinim dijelovima tijela koje jednostavno ne može skinuti. Možda su to jače ruke, snažniji listovi, debljina na zadnjici, višak kilograma na bedrima, punašno lice. Neke od nas...
Vježbe za cijelo tijelo – video vodič Maje Regodić
Stiže nam lijepo vrijeme, parkovi i klupe su nam dostupni te ih možemo iskoristit za vježbanje. Naša saradnica u rubrici Fitnes mama Maja Regodić je snimila video kao bi vam pokazala jednostavne vježbe za...
Zašto se magnezijum naziva mineralom zdravlja?
Magnezijum - Mineral zdravljaMagnezijum je mineral od izuzetne važnosti za ljudski organizam. Učestvuje u preko 300 različitih metaboličkih procesa i kao takav, neophodan je za rast i razvoj, odnosno normalno funkcionisanje nervnog, mišićnog i koštanog...
Dr Feelgood: Visok krvni pritisak i rekreacija
Redovna, umjerena i individualno programirana fizička aktivnost, kao i pravilna ishrana, znatno umanjuju rizik oboljevanja od visokog krvnog pritiska. Činjenica da neko ima povišen krvni pritisak zbog kojeg je pod terapijom, ne umanjuje njegovu...
Super vježbe za (super)mame i bebe
Znate li da postoje zabavne vježbe za sve prezauzete supermame koje možete uklopiti u prebukirani dnevni raspored dok se brinete o svojoj bebi?
Ove super vježbe ne zahtijevaju nikakvu opremu osim mekanog tepiha ili prostirke...
Kako da ne postanete dio statistike?
Da li ste znali da, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, oko 17 miliona ljudi umre svake godine od kardiovaskularnih bolesti?Da li ste znali da će do 2020. godine bolesti srca i krvnih sudova postati...
Besplatni online časovi joge za djecu: Maštovita igra i relaksacija za najmlađe
Besplatni online časovi joge za djecu su sjajan spoj igre, vježbanja i relaksacije za djecu od 4 do 12 godina
Besplatni online časovi joge za djecu sjajan su spoj maštovite igre i opuštajućeg vježbanja za...
Maja Regodić: Brze vježbe za tijelo iz snova + recept za zdravi voćni šejk!...
Iskoristite sunčane dane i šetnju pretvorite u trening, kako biste ljeto proveli u vrhunskoj formi. Maja Regodić, personalni i grupni fitness trener, danas pokazuje vježbe pomoću kojih ćete oblikovati leđa i zadnjicu, a trbušnjake dovesti do...
Dr Feelgood savjeti za ishranu: Dobre i loše masti
Svjetska zdravstvena organizacija kaže da se 30% dnevnog unosa hrane sastoji upravo iz masti.One su energetska rezerva, oblažu vitalne organe, neophodne su za sintezu hormona i apsorbciju vitamina rastvorljivih u mastima (tzv. Liposolumnih vitamina...
