Koliko vam se puta desilo da na poslu oko 13 časova kao opčinjeni tražite komadić čokolade ili drugu kafu po redu, po mogućnosti sa “malo” šlaga?
Ne brinite ako se osjećate prozvanim, statistika je pokazala da nas čak 80% upada u ovu zamku pada energije koja je sasvim normalna jer naš organizam nije mašina, te mu je s vremena na vrijeme potrebna pauza i “punjenje”. Slična stvar se dešava i sa klincima, pad energije i koncentracije nakon par časova pokušavaju nadoknaditi grickanjem nezdravih slatkiša na odmoru.
Danas donosimo prijedlog kako da umjesto nezdravog šećera unesete u svoj organizam pravi energetski užitak – Smoothie – koji će prijati vašem tijelu, ukusan je, a osjećaj osvježenja će trajati duže.
Ovo je odličan izbor i za one koje vole voćni doručak pa u ovaj smoothie mogu ubaciti još šakicu žitarica i sjemenki.
Potrebni sastojci
- 1 banana
- 1 šolja malina
- mlijeko po izboru (kravlje, sojino, bademovo, kokosovo)
- svježe iscijeđen sok od narandže
- kašika meda
Priprema
Sve sastojke ubacite u blender i sjedinite. Količinu mlijeka odredite po želji, ovisno da li volite rijeđi ili gušći smoothie. Pravi ovisnici čokolade mogu dodati i kašiku kakaa da bi dobili čokoladni ukus. Napravite ga kod kuće i ponesite na posao, a klincima spakujte za užinu!
Uzdravlje! 😀
