Vježbe za ruke
JOŠ JEDAN KORISTAN SET VJEŽBI SU VJEŽBE ZA JAČANJE MIŠIĆA RUKU KOJE SE RADE UZ POMOĆ ELASTIČNE TRAKE. MIŠIĆI RUKU TREBA DA OSTANU JAKI ILI DA IH OJAČATE JER ĆE VAS PUNO SLUŽITI KAD...
Vježbe istezanja
TRUDNOĆA JE STANJE KOJE SAMO PO SEBI NOSI OSJEĆAJ TROMOSTI I TEŽINE. ISTEZANJE ĆE TRUDNICAMA POMOĆI DA SE OSJEĆAJU LAGANIJE I DA IM MIŠIĆI BUDU OPUŠTENI
Vježbe istezanja možete raditi ujutru, uveče ili kad god...
Inkontinencija u trudnoći-Kegelove vježbe
KEGELOVE VJEŽBE SU VJEŽBE KOJE SLUŽE ZA JAČANJE MIŠIĆA KARLIČNOG DNA. NAJVAŽNIJE SU U PREVENCIJI NASTANKA STRES URINARNE INKONTINENCIJE, ODNOSNO NEKONTROLISANOG ILI NEVOLJNOG MOKRENJA U TRUDNOĆI
Mišići karličnog dna su jako važni u trudnoći jer...
