Kuvar Džej Lo otkriva glavnu tajnu njene ishrane
Bez obzira na godine, Dženifer Lopez ostaje jedna od najatraktivnijih žena na planeti.
Pjevačica je u savršenoj formi: poznato je da zbog toga naporno vježba u teretani i pridržava se stroge dijete. Koliko je ozbiljna...
Debljina na stomaku, nogama, licu… Šta dio tijela na kojem se debljamo otkriva o...
Većina žena ima tvrdokorne masne naslage na pojedinim dijelovima tijela koje jednostavno ne može skinuti. Možda su to jače ruke, snažniji listovi, debljina na zadnjici, višak kilograma na bedrima, punašno lice. Neke od nas...
IDEALNE VJEŽBE ZA OBLIK TIJELA koji imate: Za prave rezultate birajte trening prema svojoj...
Lični trener mnogih svjetskih zvijezda Met Roberts kaže da se žensko tijelo dijeli na četiri oblika – jabuka, kruška, pješčani sat i oblik cjevčice. Danas vam donosimo najbolje treninge prema vašoj figuri, odnosno idealne...
BALETSKE VJEŽBE ZA RUKE kod kuće: Graciozno držanje i savršeni mišići bez tegova!
Kada tražite najbolje vježbe za ruke, prvo se zapitajte kod koga su najljepše?
Pa, naravno, kod balerina. Njihove ruke su ženstvene, sa naglašenim vretenastim mišićima, bez mlohave kože u području pazuha, a držanje uspravno i...
Zabavne i sportske aktivnosti za djecu u kojima cijela porodica može da uživa
Kreativne i sportske aktivnosti za djecu u kojima mogu da uživaju ne samo mališani već i mama i tata, odnosno cijela porodica...
Proljeće je nam je pred vratima i vremenski uslovi za boravak vani su...
Šakirin trening za trbušnjake i vitak struk koji možete raditi kod kuće
Fitnes trener slavne pjevačice, Ana Kajzer objavila je Šakirin trening za trbušnjake. Ima ih 8 i nije ih teško savladati
Šakirin trening za trbušnjake i vježbe koje izvodi za "onakav" struk žele da znaju ama...
JOGA – Kako početi? 3 YouTube kanala za yoga početnike
Kada se spomene Joga - kako početi je prvo pitanje, osobito ako nemate vremena koje ćete izdvojiti za trening sa profesionalnim praktičarima ove vještine i želite vježbati kod kuće. Predlažemo vam 3 YouTube kanala...
Zagrijavanje prije treninga: Zašto je VAŽNO i kako se pravilno IZVODI (VIDEO)
Zagrijavanje prije početka treninga se smatra veoma bitnim jer njime pripremamo organizam na ono što slijedi odnosno na fizički napor. Dokazano je da zagrijavanje pred vježbanje znatno smanjuje mogućnost povreda jer se tijelo postepeno...
Kako UBRZATI METABOLIZAM? 5 provjerenih načina kojima ćete povećati potrošnju kalorija!
Vježbate i pazite na ishranu, ali vam je sa godinama sve teže da održite idealnu težinu? Kako ubrzati metabolizam?
Istraživanja su pokazala da između 6. i 18. godine potrošnja kalorija u mirovanju (bazalni metabolizam) opadne...
Super vježbe za (super)mame i bebe
Znate li da postoje zabavne vježbe za sve prezauzete supermame koje možete uklopiti u prebukirani dnevni raspored dok se brinete o svojoj bebi?
Ove super vježbe ne zahtijevaju nikakvu opremu osim mekanog tepiha ili prostirke...
