Vježbanje u trudnoći – da ili ne?
Da li mogu vježbati dok sam trudna? Kako to utiče na mene a kako na bebu? Kako se izvode tehnike disanja tokom vježbi? Hoće li mi psihofizička priprema pomoći na porodu? Ovo su samo...
Vježbanje u trudnoći
TRUDNOĆA JE FIZIOLOŠKO STANJE U KOJEM ĆE SE TIJELO MIJENJATI IZ DANA U DAN, TE JE ZA TEMELJNU I POTPUNU PRIPREMU TIJELA ZA POROĐAJ OD IZUZETNE VAŽNOSTI FIZIČKA AKTIVNOST. VJEŽBANJE TOKOM TRUDNOĆE, KAO I...
Vježbe za ruke
JOŠ JEDAN KORISTAN SET VJEŽBI SU VJEŽBE ZA JAČANJE MIŠIĆA RUKU KOJE SE RADE UZ POMOĆ ELASTIČNE TRAKE. MIŠIĆI RUKU TREBA DA OSTANU JAKI ILI DA IH OJAČATE JER ĆE VAS PUNO SLUŽITI KAD...
