Savjeti za trudnice koji će vas ohrabriti ali i nasmijati
Savjeti za trudnice su brojni! I svi ih rado daju, bez obzira na to da li smo ih tražili ili ne. Neki su argumentovani a neki - prazne priče. U nastavku slijede zabavni i...
Zdrava ishrana u trudnoći koja ne deblja: Kalorije, dobre i loše namirnice
Šta podrazumijeva pravilna i zdrava ishrana u trudnoći? Šta treba jesti, a šta izbjegavati; koja je hrana za trudnice bogata željezom i folnom kiselinom, koje namirnice ne debljaju a koje su dobre za trudnice...
Oksidativni stres u trudnoći i najmoćniji antioksidansi u borbi protiv slobodnih radikala
Šta je oksidativni stres, zašto su trudnice podložne i koji su to najmoćniji antioksidansi koji čuvaju naše zdravlje? Kako da oporavite organizam ukoliko dođe do oksidativnog stresa, savjetuje prim. dr sci med. Jasminka Komnenović,...
Biljna mlijeka i kako da ih napravite
Uvođenje kravljeg mlijeka, kasnije kao međuobroka ili užine, nije preporučljivo iz mnogo razloga. Treba imati u vidu da ljudsko tijelo ne sadrži odgovarajuće enzime koji razlažu bjelančevine iz mlijeka.
Organizam čoveka nije programiran tako da...
Intolerancija na hranu: Koji su simptomi i kako utiče na pojavu debljine
Hipersenzibilizacija na hranu koja je uzrokovana nakupljanjem IgG antitijelima (intolerancija na hranu)je kronične naravi sa skrivenim simptomima te ju je teže dijagnostikovati od alergije.
Koja je razlika između alergije i intolerancije na hranu?
„Klasična“ alergijska reakcija posredovana je...
Priprema hrane: KAKVO POSUĐE ODABRATI?
Do sada smo se uglavnom bavili izborom zdravih namirnica. Ovog puta ćemo vas uputiti u pravilan izbor posuđa. Vjerovali ili ne, zdravlje vaše porodice ne zavisi samo od izbora hrane, već i od materijala...
Pravilno čuvanje hrane – zaštita zdravlja vaše djece!
Oduvijek su nas učili da je neprihvatljivo bacati hranu, pa pravilno skladištenje namirnica i gotovih jela svakako čuva kućni budžet. Imamo još jedan izuzetno važan motiv da naučimo kako se namirnice skladište – a...
Šta jesti u trudnoći a ne ugojiti se: Namirnice za zdravlje i vitku liniju...
Šta jesti u trudnoći kako bi se očuvalo zdravlje buduće mame i bebe, ali i kako bi se brzo poslije porođaja kilogrami vratili u normalu.
Vitka linija mnogim trudnicama predstavlja nedostižan san. Kilogrami sa trudnoćom...
Zabranjena hrana za trudnice: Crna lista opasnih namirnica koje u trudnoći treba izbjegavati
Zabranjena hrana za trudnice obuhvata namirnice koje nose rizik od kontaminacije bakterijama i parazitima, mogu da dovedu do trovanja u trudnoći ili su toksične za plod, odnosno za bebu u stomaku.
Uravnoteženi i zdravi obroci...
Problemi trudnica koji se mogu riješiti hranom
O uobičajenim problemima u trudnoći, poput opstipacije, gorušice, povišenog šećera i noćnog prejedanja, govori nutricionistkinja Marija Stajić. Ovi zdravstveni problemi i fizičke neprijatnosti mogu se javiti i mimo blaženog stanja, uglavnom su uzrokovani pogrešnom ishranom, ali se...
