Bio-Oil
Naslovna Mama kuva Riba sa pireom od batata: Jednostavan recept za dječji ručak

Riba sa pireom od batata: Jednostavan recept za dječji ručak

Riba-sa-pireom-od-batata.jpg

Riba sa pireom od batata je nutritivno vrijedan obrok za vaše mališane. A recept je jednostavan:

Riba sa pireom od batata – sastojci:

  • File oslića ili file pastrmke
  • 2 srednja batata
  • Limun
  • suvi peršun
  • suvi bosiljak
  • Maslinovo ulje
  • Puter
  • Malo soli (ako je beba napunila godinu dana)

Priprema:

Ukoliko kupujete zamrznutu ribu, po odmrzavanju stavite ribu na ubrus papir da pokupi višak tečnosti. Zatim začinite uljem, limunom i začinima (peršun i bosiljak).

Ostavite u toj marinadi u frižideru oko sat vremena.

Zagrijte rernu na 200 stepeni i mariniranu ribu sa marinadom uviti u pek papir.

Stavite u rernu i ostavite da se peče 20-30 minuta.

Zatim izvadite i osmotajte pak papir i vratite u rernu da se zapeče sa gornje strane, još par minuta. Malo posloliti ribu tek kada se pečnje završi.

Priprema pirea:

Batat operite i očistite od kore. Skuvajte u malo vode isjeckan batat, kada omekša, viljuškom ga izgnječite i dodajte malo putera i soli.

Poslužite zajedno sa ribom. Prijatno!

Moj prvi zalogaj

Ako vam treba dodatna inspiracija za ručak, posjetite našu rubriku Mama kuva i pronađite zanimljive recepte za vaše i obroke vaših mališana.

Više o batatu možete pročitati na ovom linku:

BATAT: Slatki krompir za snažan imunitet i zdravlje beba (6+)

Punjene svježe paprike – klasično jelo na drugačiji način

Zdrava ishrana djece nakon 1. godine: Kako im POVEĆATI APETIT i napraviti RASPORED obroka