22 odgovora na najčešća pitanja koja roditelji imaju u vezi sa ishranom!

Ukoliko ste se pitali kako da uvedete žumance u ishranu bebe, koliko češto i šta beba treba da jede, u kom mjesecu možete da uvedete ribu – na pravom ste mjestu!

Nutricionisti – autori vodiča i knjige za dječju ishranu “Moj prvi zalogaj” iz Centra dr Gifing odgovaraju na vaše nedoumice

1.Kako da uvedem žumance u ishranu, kako se daje i u kom obliku?

Žumance se može uvesti u 7. mjesecu, prvo se krene sa 1/8, primjeni se pravilo “četiri dana čekanja” pa se zatim postepeno povećava količina.

2.U kom obliku se uvodi voće (svježe ili kuvano)?

Voće se uvodi kuvano (pečeno) u početku, zatim sirovo. Tabelu uvođenja nemliječne ishrane imate u našoj knjizi.

3.Na koji način da privolim bebicu od 10 mjeseci da jede voće? Povrće i meso lijepo jede.

Kombinujte voće sa žitaricom koju je beba lijepo prihvatila. Na primjer proso sa jabukom, kinoa sa kruškom…

4.Kada se uvode mrkva i krompir?

Mrkva i krompir se uvode u 5. mjesecu.

5.Kada bebi mogu da dam cveklu?

Cvekla se uvodi u 12. mjesecu.

6.U koje doba dana je najbolje davati voće?

Prema našem programu, odraslima kao i djeci je najbolje davati voće u popodnevnim časovima oko 16- 17h.

7.Šta se preporučuje za prvu užinu?

Za prvu užinu birajte slane kombinacije, pita sa zeljem na primjer ili žitarica sa sirom.

8.Koliko grama bi beba od 5 mjeseci trebalo da pojede?

I dalje bebina primarna hrana je mlijeko – humano ili adaptirano. Počinje se sa uvođenjem ishrane da bi beba osjetila drugi ukus. Količina je individualna i zavisi od bebe.

9.Kada se može dati sokić bebi?

Prirodno cijeđeni sokovi se mogu ponuditi bebi u 7 mjesecu.

10.Da li su moguće neke reakcije na puter i maslinovo ulje?

Reakcije na puter i maslinovo ulje su rijetke, slobodno ih umiješajte u kašicu.

11.Da li prije da dajem bebi jogurt ili kiselo mlijeko?

Jogurt isključite iz ishrane bebe, uvek prije ponudite kiselo mlijeko.

12.Koje sve žitarice i kojim redom uvodimo u ishranu?

Šesti mjesec kinoa, proso, sedmi mesec ovas, heljda, amarant… Detaljniji tekst pogledajte ovdje.

13.Da li bebi treba davati kravlje mlijeko?

Kravlje mlijeko se ne preporučuje u ishrani beba i ljudi, tako da ga mi isključujemo iz ishrane. Odličan tekst o tome zašto ne treba piti mlijeko, pogledajte u našoj knjizi – Moj prvi zalogaj.

14.Da li je pretjerano davati bebi svaki dan meso?

Ishrana treba da bude raznovrsna, jedan dan meso, drugi dan povrće. Mahunarke dobro iskombinovane sa žitaricama mogu da zamijene meso.

15.Kada i koje ribe uvoditi u ishranu?

Ribe se preporučuju od 12. mjeseca jer je alergen i moramo biti pažljivi. Oslić i pastrmka su dovoljne za početak.

16.Čula sam da je chia sjeme zdravo. Kada mogu da ga uvedem bebi?

Chia, kao i laneno seme uvedite posle 12. mjeseca.

17.Moja djevojčica ima 14 mjeseci i ja joj ujutru i uveče dajem čokolino i griz. Da li je to dovoljno hranljivo i do kada mogu da nastavim tako?

Čokolino, griz i ostale kupovne hrane ove vrste koje sadrže šećere nisu adekvatna hrana za bebe. Treba isključiti iz ishrane i uvesti domaće kašice od žitarica i voća. Osim što nisu hranljive, lose utiču i na imunitet bebe.

18.Da li se čaj od kamilice preporučuje za bebe? Nabavila sam neki iz Italije, ali je prepun šećera pa sam od njega odustala!

Na žalost, čajevi za bebe imaju puno šećera. Treba birati kvalitetne čajeve u kesici koji nisu mješavina. Čajevi iz rinfusa nisu dobra ideja zbog miješanja.

19.Imam bebu koja ima 4 mjeseca i koju dojim. Da li krenuti sa uvođenjem druge hrane prije podoja?

Sačekajte da beba napuni 5 mjeseci pa postepeno uvodite nemliječnu ishranu! Onda se primjenjuje pravilo četiri dana čekanja.

Topla preporuka je da pročitate knjigu, veoma će vam koristiti.

20.Da li preporučujete kupovne kašice i koje?

Ne preporučujemo kupovne kašice, već smatramo da beba treba da jede raznovrsnu domaću kuhinju, gde ćete napraviti dobre kombinacije!

21.Imam bebu od 9 mjeseci, koliko puta nedjeljno treba da joj dajem meso i koje?

Piletina, ćuretina, teletina su pravi izbor za bebe! Možete svakog drugog dana kada nema mesa ponudite mahine sa žitaricama od cijelog zrna.

22.Sa kojim namirnicama da popravimo krvnu sliku u 8. mjesecu?

Bebice kada počnu da koriste nemliječnu ishranu, mogu imati slabiju krvnu sliku. Žumance, crveno meso mogu povećati hemoglobin.

Ova knjiga se u BiH može kupiti na OVIM MJESTIMA kao i u knjižarama širom Srbije.

Izvor: Moj prvi zalogaj